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枕頭要多高?側躺要注意什麼?腦神經科醫生用6張圖,教你「一夜好眠」的睡姿

大家可以參照圖1,如果以平躺姿勢來說,我們頭部躺在枕頭上,千萬不要讓脖子懸空,重點是:頸部也一定要被枕頭支撐到,因為枕頭主要的效用,是要達到同時良好支撐我們的頭部及頸部。 所以,我們的身體盡量不要躺得太下面,枕頭只有頂到頭的上半部時,因為頸子懸空,反而造成肩頸無法放鬆,這樣睡下來,會十分容易造成肩頸的痠痛。 枕頭放的位置都調整適宜,讓頭跟頸部都有良好支撐後,再來就是利用下巴的角度,去衡量枕頭的「高度」是不是適當! 當我們躺在枕頭上的時候,頭部已經往後面掉,往後仰了,然後下巴朝天,這個就代表你的枕頭過低,請看第圖2-1。

丁種建築用地可以蓋房子嗎?工業用地住宅建設指南

丁種建築用地住宅建設限制詳解. 丁種建築用地因其工業性質,原則上禁止住宅建設。然而,在某些特定情況下,經由都市計畫變更或其他例外規定,特定丁種建築用地仍有可能規劃為住宅使用。

【龍龜圖騰】「打造獨一無二的龍龜圖騰設計,擁有精美龍龜png圖案素材」

龍龜圖騰 - 一種神秘的符號 揭開神秘的面紗. 龍龜圖騰作為一種古老的象徵,一直以來在許多文化中都佔有重要地位。龍龜圖騰代表著力量、智慧和長壽,並經常與神聖和神秘相關聯。在中國文化中,龍象徵著皇帝和權力,而龜則代表著智慧和長壽。

知史

坐山觀虎鬥 長知史 2024-07-11 長知史 2024-07-11 「坐山觀虎鬥」意思與「鷸蚌相爭,漁翁得利」別無二致,都是指等到兩敗俱傷的時候,在從中得利。 ... 是否聽從我的計謀,預知事情的反覆逆順,那就全看大王自己定奪了。 ...

《足部保健全圖解》:「嵌甲」與「捲甲」略有不同,學習如何正確修剪腳趾甲可有效預防

你知道如何正確修剪趾甲嗎?腳趾甲的修剪,理想上是從上方看不到趾肉凸出,只把前端部分修平。請勿用修剪手指甲的方式,沿著指尖弧度修剪成圓弧形狀。 配合腳趾長度修剪 腳趾甲的修剪,應以看不見趾肉為準。

最年轻的政治局委员,37岁任中央秘书长,41岁官至正国,46岁去世

任弼时出生在湖南省湘阴县,比毛主席小11岁。1922年春,任弼时不满18岁就在莫斯科东方大学加入了中国共产党,展开了他在党内的漫长而坚定的奉献。 回国后,任弼时投入到共青团中央的工作中。

日本の皇室の家系図

日本の皇室は、紀元前660年も前、神話の時代から、126代に渡って続いています。 そして、父系(男系)での皇位継承が貫徹されています。これを「万世一系」と言います。 つまり、お父さんを辿(たど)れば、例外なく初代天 …

日本滋賀景點|八幡堀めぐり遊船欣賞湖中紅楓,近江八幡交通、景點與必買伴手禮推薦|近江八幡一日散

還未到營業時間,我們就迫不及待先走至遊船集合地點,船夫示意我們需要在稍等片刻,並且很貼心地幫我們合照;船在水面上靜靜的航行,我們一邊欣賞著河岸邊的日式傳統建築以及逐漸轉紅的楓葉,即便天氣不做美,還是不影響我們的喜悅感受。

1997年属什么生肖 和什么属相最配

1997年出生的人今年25岁,刚好到了适婚年纪,家里的父母可能也开始了催婚,那么你知道从生肖中也是可以分析出你的婚配最佳属相的,下面就一起来了解下吧!1997年出生的人大都非常善良,为人极具正义感,很在乎别人的感受,是非常宽容的,且还比较自立,有着很强的独立自主性,在生活和 ...

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